Бразильский орех
- Производитель: Боливия
- Артикул: есть
Краткое описание
Бразильский орех полон питательных веществ, в которых нуждается наш организм для нормального функционирования. Он содержит белок (около 15%), клетчатку, магний, фосфор, тиамин, селен, ниацин, витамин А, Е, В6, медь, железо, калий, кальций и цинк. Оптимальное количество, которое рекомендуют диетологи употреблять в сутки, составляет 2 — 3 ореха или 10 грамм.
